In fließende Bewegung kommen und für Ausgleich sorgen

Im Vinyasa-Flow wirst du dich durch eine fließende Sequenz von Asanas bewegen, die dein Körpergefühl und deine Atmung verbessern werden. Wir werden die Praxis mit einer kurzen Pranayama-Übung beginnen, um unsere Atmung zu vertiefen und unseren Geist zu beruhigen.

Die Haltungen werden in einem langsamen Tempo angeleitet, um dir die Möglichkeit zu geben, deine Ausrichtung zu finden und dich mit jedem Atemzug tiefer in die Asanas zu begeben. Du wirst dabei unterstützt, deine individuellen Fähigkeiten zu entdecken und dich selbst auf deiner Yogareise zu begleiten.

Auch genügend Zeit für Entspannung in Savasana ist eingeplant. Dies ist eine Gelegenheit, deinem Körper und Geist die nötige Ruhe und Erholung zu geben, um das Gelernte zu verarbeiten und deine Energie aufzuladen.

Wir laden dich ein, deinen Körper, Geist und Atmung zu erforschen und dich auf eine Reise des Wohlbefindens und der Selbsterkenntnis zu begeben.

Ganz nebenbei ist es ebenso ein guter körperlicher Ausgleich, wenn Du oft in körperlichen Belastungshaltungen gebunden bist oder wenig Bewegung hast.

Nach dieser Stunde wird es Dir leichter fallen, mit einem klaren Geist durch den Tag zu gehen.

Du bist neugierig geworden, dann schau hier in die Kurs-Konditionen.

 Wann und Wo? Hier geht es zum Kursplan.