Yin Yoga
Innehalten und spüren wird im Yin Yoga in den Fokus gesetzt. Es ist eine ruhige und meditative Yoga- und gleichzeitig Achtsamkeitspraxis.
Auf der Suche nach Ruhe und Entspannung, bist Du hier genau richtig!
Yin Yoga ist ein ruhiger und passiver Yoga-Stil, der größtenteils im Liegen und Sitzen praktiziert wird. Dabei geht es nicht um eine schnelle Abfolge von Bewegungen, sondern darum, Dich über mehrere Minuten hinweg in Körperhaltungen hinein zu entspannen. Dazwischen findet eine Harmonisierung im Liegen statt. Während in den Asanas alle nicht benötigten Muskeln losgelassen werden, hast Du Zeit in einen ruhigen und meditativen Zustand einzutauchen.
Yoga Nidra, auch yogische Schlaf genannt, ermöglicht Dir zum Abschluss dieser Einheit eine ausgiebige tiefe Entspannung.
Pack Dir für diese Stunde bitte Kleidung ein, die Dich warm hält (Jacke, lange Hose, kuschelige Socken). Decken sind im Studio vorhanden.
Du bist neugierig geworden, dann schau hier in die Kurs-Konditionen.
